[6/20 ~ 6/26] 운동 시작

6월 한 달 동안 운동을 쉬다가 6/24인 오늘 다시 시작했습니다.

안하다가 하니까 진짜 죽을 맛이네요...

 

오늘은 산스장에서 모기 물려가며 턱걸이 12+8+8+8 = 36개,

산스장 벤치프레스(대략 55kg) 10+8+5 = 23개

진행해보았습니다.

 

요거 하고 집에 와서 뻗었어요...한 달만에 다시 저질 체력으로 돌아왔습니다.

 

< 목 표 >

12월까지

턱걸이 정자세로 20개,

팔굽혀펴기 정자세로 60개

한 번에 진행하기 입니다.

 

많은 응원 부탁드려요...ㅎㅅㅎ

사진은 산스장 가는 길에 찍은 파란 수국과 노을 진 하늘입니다!

 

등산로 초입에 펴있는 파란 수국

노을이 막 지고 있는 초여름 저녁 하늘