본문 바로가기
반응형

분류 전체보기137

테니스 레슨 4주차 - 백핸드는 왼손이 중요하다 테니스 레슨 4주차 - 백핸드는 왼손 손목을 활용하자! 오늘은 백핸드 스트로크를 위주로 레슨을 받았습니다. 포핸드와 달리, 제 백핸드 스트로크는 탑스핀이 전혀 걸리지 않아 늘 고민이었는데요, 오늘 그 돌파구를 찾았습니다. 제 기존 백핸드 스트로크는 1. 타점이 몸 뒤쪽에서 맞으며 2. 공을 밀어치는 방식으로 탑스핀이 없었습니다. 따라서, 타이밍이 늦고 원하는 방향으로 공을 보내기 어려우며(1번) 공의 궤적이 포물선을 그리지 못하고 직선으로 뻗어나가 베이스라인 밖으로 아웃될 확률이 높았습니다.(2번).....코치님이 제시한 해결책은 다음과 같습니다. "백핸드 = (오른손잡이 기준) 왼손 포핸드" 라고 생각하자. 왼손 손목을 활용해 와이퍼 스윙을 만들고 탑스핀을 걸자. 타구 시점부터 왼손 손목 힘을 풀고 팔.. 2022. 12. 19.
증상별 진료 시리즈(15) 기침 환자 진찰하기. 기침의 원인으로 다음 질환들을 생각해볼 수 있습니다. - PNDS, 후비루 증후군 - Asthma, 천식 - GERD, 위식도역류 - COPD, 만성폐쇄성폐질환 - 폐렴 - 인후염 - 폐암 - 약 - 결핵 - 심부전 (심장 질환) 앞글자를 따서 PAGC 폐인암약결심 으로 외웠던 기억이 있네요ㅎㅎ 이제 기침 환자 진찰하는 방법을 알아보겠습니다! 시작 안녕하세요? 저는 학생의사 OOO입니다. 성함과 나이가 어떻게 되시죠? ~~한데 오시느라 불편하진 않으셨나요? 오늘 어떤 일로 오셨나요? (공감: 많이 힘드셨겠어요.) ~~에 대해 좀 더 자세히 말씀해주시겠어요? 병력 청취 OELD CoEx CFA DM FGS Onset, Event, Location, Duration, Course, Experience, Ch.. 2022. 12. 11.
증상별 진료 시리즈(15) 기침. 기침이 멈추질 않아요. 기침은 호흡기 감염 질환에서 흔히 볼 수 있는 증상입니다. 감기는 바이러스에 의한 감염이 대부분이고, 치료는 증상에 대한 치료, 대증 치료로 해결하게 됩니다. (열이나 몸살 기운에는 해열제, 기침 가래에는 진해거담제 등) 하지만, 인플루엔자(독감), 메르스, 코로나-19와 같이 증상이 심하고 전염성이 높은 바이러스성 호흡기 질환에서는 항-바이러스 약제를 사용할 수 있습니다. 오늘은 기침을 유발하는 질환들에 대해 알아보겠습니다! 기침의 원인으로 다음 질환들을 생각해볼 수 있습니다. - PNDS, 후비루 증후군 - Asthma, 천식 - GERD, 위식도역류 - COPD, 만성폐쇄성폐질환 - 폐렴 - 인후염 - 폐암 - 약 - 결핵 - 심부전 (심장 질환) 앞글자를 따서 PAGC 폐인암약결심 으로 외웠던 기.. 2022. 12. 11.
테니스 레슨 3주차 - 잡아채는 스윙(X) 라켓 헤드를 뿌리는 스윙(O) 테니스 레슨 3주차 - 라켓 헤드를 뿌리듯이 스윙하자 오늘부터 나쁜 습관 고치는 연습을 시작합니다!!! 제 기존 스윙 방식은 1. 타점이 몸통과 가깝고, 몸 뒤쪽에서 맞으며 2. 손목 힘을 주로 사용하여 잡아채는 방식입니다. 따라서, 타이밍이 늦고 원하는 방향으로 공을 보내기 어려우며(1번) 손목에 무리가 갈 확률이 높았습니다.(2번) . . . . . 코치님께서 해결책으로 제시해준 방법은 손목을 덜 쓰기 위해, 손목으로 잡아채는 스윙을 하지 말고 어깨와 팔꿈치를 활용해 라켓 헤드를 뿌리는 느낌으로 스윙을 시도하라 였습니다. 워낙 티칭을 잘해주셔서 믿고 따라보았지만 손목 힘으로 치던 나쁜 습관이 자리잡은 터라 레슨 1회로 바꾸기 쉽지 않더군요ㅠㅠ 라켓을 뿌리는 느낌의 포핸드 스윙 슬로우모션 영상을 You.. 2022. 12. 11.
반응형